Cuidado personal

Centros de meditación en Bilbao

Centros de meditación en Bilbao

El ajetreo de nuestro día a día no nos deja disfrutar de nuestra vida de forma plena, siendo origen de ansiedades e incluso de una salud física precaria. Si deseas cambiar de estilo de vida, el yoga y la meditación pueden ayudarte a conseguir un equilibrio emocional, físico y psicológico. Controlar y ser conscientes de nuestra respiración, realizar posturas de yoga, meditar para abrir y vaciar nuestra mente de pensamientos negativos son pasos que nos llevan a vivir en equilibrio con nosotros mismos y con nuestro entorno, además de conseguir ser más felices.

Si deseas comprobar los beneficios del yoga y la meditación, en este artículo de Salir.com te mostramos cuáles son los mejores centros de meditación en Bilbao. Namasté.

También te puede interesar: Talleres y retiros espirituales en Bilbao

Yoga Bilbao

En pleno centro de Bilbao, en la calle María Díaz de Haro, 10, se ubica el centro de yoga y meditación Yoga Bilbao. Un local en el que se trata de mejorar la salud física y mental mediante la práctica de yoga, la meditación y el mindfulness.

Yoga Bilbao cuenta con una profesora muy profesional que te ayudará a relajar tu mente y comprender tus emociones, liberando la ansiedad y el estrés y rejuveneciendo el sistema nervioso. Tiene una gran variedad de horarios con clases de yoga clásico, yoga suave, pilates y curso de mindfulness y meditación.

Mandala Yoga Bilbao

También muy céntrico, en las proximidades de San Mamés, se encuentra el centro Mandala Yoga Bilbao. Un nuevo centro de yoga y terapias corporales cuyo objetivo es conseguir el bienestar físico, integral, emocional y mental.

Este centro cuenta con cursos de yoga, meditación, Feng Shui, Ayurveda, biodanza e hipopresivos para todas las edades. Encuentra tu curso y relaja tu cuerpo y tu mente en manos de un profesorado cualificado y profesional. Uno de los centros de meditación en Bilbao más recomendados, ¡sin duda!

Mindfulness Bilbao

Mindfulness Bilbao es un espacio en el que nos enseñan a manejar las emociones y el malestar físico, dejando a un lado emociones como el estrés, la ansiedad o la apatía. Una terapia para descansar la mente y regular las emociones.

En este centro se imparten cursos y talleres para aprender a meditar en Bilbao y saber cómo calmarnos y enfrentarnos al estrés del día a día. Uno de sus cursos, el de meditación en compasión, te ayudará a superar el síndrome burn out y aprender a ser más empáticos y resilentes. En su página web se puede acceder a la agenda de cursos que van a impartir y apuntarse para aprender mindfulness en Bilbao.

Yoga Bizia

También en una céntrica calle de Bilbao nos encontramos con una de las escuelas de yoga mejor valoradas en Internet, la escuela Yoga Bizia. Una escuela que nos ofrece clases de yoga integral, yoga aéreo y meditación. Unas clases que tienen una duración de una hora y media para garantizar la realización de una práctica de lo más completa al atender tanto a lo físico como a lo psicoemocional.

En Yoga Bizia se practica Hatha Yoga y Raja Yoga, herramientas del yoga y la meditación respectivamente, como medios para conseguir dar flexibilidad al cuerpo y liberar la tensión emocional acumulada y somatizada. En las clases se practican asanas (posturas), pranayamas o respiración consciente, relajación y meditación. En el caso del yoga aéreo mezcla estilos como el Yoga Hatha, Vinyasa y Yoga Nidra para conseguir la desconexión, limpieza y relajación. Se pueden consultar clases, horarios y tarifas en su página web.

Centro Yoga Estudio 7 Gyrotonic Meditación

Otro lugar en el que practicar mindfulness en Bilbao es el Centro Yoga Estudio 7 Gyrotonic Meditación. Este es un centro multidisciplinar que se ubica en Abando, pleno centro de la ciudad, y en el que se puede practicar yoga dinámico.

Un espacio accesible y en el que se puede practicar yoga de manera segura y eficaz. En Estudio 7 Gyrotonic es brinda un método de aprendizaje en el que se contienen las claves necesarias para realizar posturas de yoga, pranayama , meditación y atención eficiente gracias al método Vedanta Advaita Seha. Un método, el Gyrotonic, que propone entrenar el cuerpo para aportarle agilidad, flexibilidad, fuerza, equilibrio cuerpo y mente.

Nivel 3 (Indautxu)

Terminamos este repaso de los mejores centros de meditación en Bilbao con Nivel 3. Es una cadena de gimnasios con dos centros en Bilbao, en Indautxu y en el barrio de Santutxu. Un local en el que encontrarás varias alternativas para mantenerte en forma, hacer rehabilitación y practicar una gran variedad de actividades con la supervisión de profesionales. Un espacio pensado para que consigas calidad de vida a través del ejercicio físico, incluyéndose también actividades enfocadas a la relajación, la meditación y el trabajo pasivo. Así, se destacan las clases de Meditación Yoga, Pilates y Yogilates.

En Meditación Yoga aprenderás a hacer ejercicios que te ayudarán a conseguir una alta consciencia, desplegando recursos para dar respuesta adecuada a todo lo que nos ocurra. Su metodología pasa por tres niveles de aprendizaje cuyo objetivo es despertar la estructura corporal, estimular el sistema respiratorio y lograr relajarse mentalmente.

¿Quieres que tu negocio aparezca en este artículo?

Añadir mi negocio
Escribir comentario
Añade una imagen
Haz clic para adjuntar una foto relacionada con tu comentario
¿Qué te ha parecido el artículo?
1 comentario
Su valoración:
mikele sangines
buenos días
Te escribo desde un gaztegune de Gallarta.
estamos planificando la apertura del gaztegune para los chavales con distintas actividades y cursos. y hemos pensado en un curso online o presencial (si es posible presencial ) de meditación o técnicas de relajación.
No se si vosotros impartiréis ese tipo de cursos pero en el caso de que los impartáis me gustaría pediros presupuestos .
Estamos hablando de un curso que se realizaría online un par de horas ( O el tiempo que fuese necesario, eso es un poco lo que vosotros digáis a chavales )
Un saludo y gracias