Centros de meditación en Bilbao

Aguamarina es uno de los mejores centros de meditación en Bilbao. Se trata de un centro de desarrollo personal que se ubica en la calle Luzarra en el barrio de Deusto de Bilbao. Un espacio en el que se practican distintas terapias naturales y se imparten clases de yoga, pilates, meditación, yoguilates o biodanza.

Dentro del mundo de las terapias naturales se destacan el reiki, las esencias florales, el tarot terapeútico, el couching, el masaje con piedras calientes y otras. Además, también se organizan cursos como el de profesor de yoga o de Flores de Bach, disponiendo de un flotarium para conseguir una relajación muscular, mental y nerviosa total.

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En pleno centro de Bilbao, en la calle María Díaz de Haro, 10, se ubica el centro de yoga y meditación Yoga Bilbao. Un local en el que se trata de mejorar la salud física y mental mediante la práctica de yoga, la meditación y el mindfulness.

Yoga Bilbao cuenta con una profesora muy profesional que te ayudará a relajar tu mente y comprender tus emociones, liberando la ansiedad y el estrés y rejuveneciendo el sistema nervioso. Tiene una gran variedad de horarios con clases de yoga clásico, yoga suave, pilates y curso de mindfulness y meditación.

También muy céntrico, en las proximidades de San Mamés, se encuentra el centro Mandala Yoga Bilbao. Un nuevo centro de yoga y terapias corporales cuyo objetivo es conseguir el bienestar físico, integral, emocional y mental.

Este centro cuenta con cursos de yoga, meditación, Feng Shui, Ayurveda, biodanza e hipopresivos para todas las edades. Encuentra tu curso y relaja tu cuerpo y tu mente en manos de un profesorado cualificado y profesional. Uno de los centros de meditación en Bilbao más recomendados, ¡sin duda!

Mindfulness Bilbao es un espacio en el que nos enseñan a manejar las emociones y el malestar físico, dejando a un lado emociones como el estrés, la ansiedad o la apatía. Una terapia para descansar la mente y regular las emociones.

En este centro se imparten cursos y talleres para aprender a meditar en Bilbao y saber cómo calmarnos y enfrentarnos al estrés del día a día. Uno de sus cursos, el de meditación en compasión, te ayudará a superar el síndrome burn out y aprender a ser más empáticos y resilentes. En su página web se puede acceder a la agenda de cursos que van a impartir y apuntarse para aprender mindfulness en Bilbao.

También en una céntrica calle de Bilbao nos encontramos con una de las escuelas de yoga mejor valoradas en Internet, la escuela Yoga Bizia. Una escuela que nos ofrece clases de yoga integral, yoga aéreo y meditación. Unas clases que tienen una duración de una hora y media para garantizar la realización de una práctica de lo más completa al atender tanto a lo físico como a lo psicoemocional.

En Yoga Bizia se practica Hatha Yoga y Raja Yoga, herramientas del yoga y la meditación respectivamente, como medios para conseguir dar flexibilidad al cuerpo y liberar la tensión emocional acumulada y somatizada. En las clases se practican asanas (posturas), pranayamas o respiración consciente, relajación y meditación. En el caso del yoga aéreo mezcla estilos como el Yoga Hatha, Vinyasa y Yoga Nidra para conseguir la desconexión, limpieza y relajación. Se pueden consultar clases, horarios y tarifas en su página web.

Otro lugar en el que practicar mindfulness en Bilbao es el Centro Yoga Estudio 7 Gyrotonic Meditación. Este es un centro multidisciplinar que se ubica en Abando, pleno centro de la ciudad, y en el que se puede practicar yoga dinámico.

Un espacio accesible y en el que se puede practicar yoga de manera segura y eficaz. En Estudio 7 Gyrotonic es brinda un método de aprendizaje en el que se contienen las claves necesarias para realizar posturas de yoga, pranayama , meditación y atención eficiente gracias al método Vedanta Advaita Seha. Un método, el Gyrotonic, que propone entrenar el cuerpo para aportarle agilidad, flexibilidad, fuerza, equilibrio cuerpo y mente.

Terminamos este repaso de los mejores centros de meditación en Bilbao con Nivel 3. Es una cadena de gimnasios con dos centros en Bilbao, en Indautxu y en el barrio de Santutxu. Un local en el que encontrarás varias alternativas para mantenerte en forma, hacer rehabilitación y practicar una gran variedad de actividades con la supervisión de profesionales. Un espacio pensado para que consigas calidad de vida a través del ejercicio físico, incluyéndose también actividades enfocadas a la relajación, la meditación y el trabajo pasivo. Así, se destacan las clases de Meditación Yoga, Pilates y Yogilates.

En Meditación Yoga aprenderás a hacer ejercicios que te ayudarán a conseguir una alta consciencia, desplegando recursos para dar respuesta adecuada a todo lo que nos ocurra. Su metodología pasa por tres niveles de aprendizaje cuyo objetivo es despertar la estructura corporal, estimular el sistema respiratorio y lograr relajarse mentalmente.